反流性食管炎是胃食管反流病的一种，其特征是胃灼热和食物反流。之所以患上反流性食管炎，与很多因素有关，包括括约肌松弛等病理因素，心理精神因素，以及经常吸烟、饮酒、饮食不当等生活方式因素。如果患有反流性食管炎，应该尽快治疗，同时在饮食上多加注意，不要吃会让病情加重的食物。

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1、反流性食管炎不能吃韭菜

韭菜含有丰富的膳食纤维，营养价值很高，但得了反流性食管炎后要少吃韭菜。韭菜是一种辛辣、刺激性的蔬菜。它在胃里停留时间长，会刺激胃酸分泌，加重烧心症状。除了韭菜外，生姜、大蒜、洋葱等食物也是如此，所以要少吃。

2、反流性食管炎不能吃山楂

山楂酸甜，富含山楂酸、苹果酸等有机酸。胃口不好的人可以吃山楂来开胃。但对于反流性食管炎的患者来说，最好不要接触山楂。山楂中的有机酸会刺激胃粘膜，导致胃酸分泌过多，使胃酸反流问题严重，加重胃粘膜的损伤。

3、反流性食管炎不能吃红薯

红薯是冬季人们喜爱的食物，淀粉含量高，糖分含量高。反流性食管炎患者过多吃红薯，尤其是空腹吃红薯，不仅会刺激胃酸分泌，还会使胃酸反流，使烧心、反流更加严重。

4、反流性食管炎不能吃白粥

说到养胃，很多人都会提到白粥。其实，白粥并不养胃，尤其是反流性食管炎患者更应少喝白粥。白粥很容易消化。粥消化后，胃酸仍在分泌。胃酸分泌过多会反流入食道，使病情更加难以控制。

5、反流性食管炎不能吃咖啡

咖啡含有咖啡因，一种可以放松下食道括约肌的物质。当食管下括约肌松弛时，更容易发生食物反流。除了咖啡之外，茶也应该少喝，因为茶中还含有咖啡因。有很多方法可以提神醒脑，但不要依赖咖啡。

6、反流性食管炎不能吃油炸食品

油炸食品香、脆、热量高、脂肪含量高。这种食物不容易消化，会在胃里停留很长时间。为了消化食物，胃会分泌大量的胃酸。经常吃油炸食品的人容易患反流性食管炎。为了减轻症状，有必要远离油炸食品。

7、反流性食管炎不能吃巧克力

巧克力爱好者注意了！巧克力中含有甲基黄嘌呤，会导致食管下端括约肌松弛，导致胃食管反流。当出现反流症状时，不要再吃巧克力，以免病情加重。

8、反流性食管炎不能吃生大蒜和洋葱

生活中有些人对生大蒜、生洋葱情有独钟，认为生吃大蒜有消毒的作用。但相关研究发现，大蒜可能会导致胃部不适和腹胀，而生洋葱也会增加胃食管反流和胃灼热的风险。所以患有胃食管反流的患者应避免生吃大蒜和洋葱。

9、反流性食管炎不能喝咖啡

现在越来越多的人喜欢喝咖啡，尤其是年轻人，但咖啡因不仅会刺激食管下括约肌，使其松弛，进而引发胃食管反流。还可能引起胃酸大量分泌，出现不适症状。因此，无论是健康人还是胃食管反流病患者都应该远离咖啡因。

10、反流性食管炎不能吃柑橘类水果、西红柿

有很多人喜欢吃柑橘类水果和西红柿。毕竟西红柿有美白的功效。对于健康人来说，吃这些对身体没有什么影响，但对于胃食管反流患者来说就不适合了。相关研究发现，橙子、柠檬、菠萝、西红柿、柚子、辣椒等都会加重胃食管反流。

温馨提醒：预防和治疗反流性食管炎，饮食调整是必要的。选择清淡食物，远离辛辣食物。三餐要规律饮食，不要暴饮暴食。有意识地给腹部减压，减少胃气上涌，减少反流的可能性。