今年夏天的温度很少见，连日来的高温让很多人都叫苦不迭。对于夏季高温，老人和小孩是更容易受到高温侵害的群体。近日，独居老人没开空调致热痉挛咬断2颗牙的新闻引起人们的关注。

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据了解，该老人为了省电费，在家坐着未开空调和风扇，由于室内过于闷热导致昏迷。不少人表示，独居老人应如何抵抗夏季高温灾害？

热痉挛是什么？症状有哪些？

热痉挛是一种高温中暑现象，在干热环境条件下劳动出汗过度，随汗液排出很多氯化钠，发生肢体和腹壁肌肉的痉挛现象。

热痉挛症状有肌肉抽动、头晕、四肢无力，严重者可能会伴随暂时性休克等症状。

热痉挛的急救措施

1、转移降温：发生热痉挛需要将患者脱离高温环境，并迅速将患者转移到通风良好的阴凉处平卧休息，帮助患者松解或脱去外衣。轻症患者可反复用冷水擦拭全身，直至体温低于38℃，或者可使用扇子、电风扇或空调帮助降温。

2、及时就医：出现热痉挛的患者，需及时去医院就医进行急救措施，听从医生的安排。

独居老人应如何抵抗夏季高温灾害？

1、穿浅色、透气的衣物：浅色透气的衣物可以有效散热，减少闷热感。

2、清淡饮食：夏季高温不宜吃太过重口的食物，注意清淡饮食，多吃新鲜的水果蔬菜。

3、多饮水：高温天气，及时补水很关键，饮水应少量多次，千万不要等口渴了才喝水。

4、适当使用降温工具：有些老人为了节省电费而不舍得开空调和风扇，夏季老年人的居室温度控制在26度较为理想，可上下调节1~2度，注意室温恒定，避免忽高忽低。

以上就是独居老人应如何抵抗夏季高温灾害的相关内容了，高温天气，大家注意防暑防晒。【TOM】